來顆蛋吧!抗癌健腦 吃蛋6個好處


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udn健康報e報
2015/08/31 第4318期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

醫藥新知 洗血可回春? 醫界多保留
吃了變飢渴? 別誤解女性威而鋼
健康焦點 來顆蛋吧!抗癌健腦 吃蛋6個好處
全球特色飲食/日式大量魚類 可防癌
保健優概念 專業教練教你6動作 隨時鍛鍊不復胖


醫藥新知
 

洗血可回春? 醫界多保留
記者詹建富/專題報導/聯合報
不少人都聽過洗腎(血液透析),但你可曾聽過「洗血治療」嗎?有些人一聽到洗血就起雞皮疙瘩,有些人則迷信洗血可回春;但專家指出,洗血可改善某些自體免疫疾病,有其醫療的適應症,至於坊間診所標榜透過洗血可抗衰老,醫界多持保留態度。 一名43歲陳姓婦人在生產後發生心肌病變,突然出現乾咳、喘氣不止症狀,她當時以為是感冒,直到產下寶寶,坐月子之 …
 


吃了變飢渴? 別誤解女性威而鋼
記者宋凌蘭/輯譯/聯合報
聯邦食品暨藥物管理局(FDA)日前批准俗稱「女性威而鋼」的藥物上市,藥物主成分為「氟班色林」,用來治療女性的性欲低落障礙。但在氟班色林今年10月以「Addyi」商品名上市前,應先破解以下五大迷思: ╳氟班色林 效果等同威而鋼 雖然此藥俗稱「女版威而鋼」,但和威而鋼的運作方式不同。 …
 


健康焦點
 

來顆蛋吧!抗癌健腦 吃蛋6個好處
編譯宋凌蘭/世界日報
很多美國人從小就認為,蛋充滿堵塞血管的膽固醇,吃下去易得心血管疾病。但是威克林大學(Wake Forest U.)的研究員審視頂尖科學研究後,並未發現吃蛋與心臟病有關。其實,許多健康專家稱蛋是完美的食物,而且一個蛋只有72卡路里。那麼,到底有哪些理由你應吃蛋? 1.立即提升心情。蛋含有奧美加-3(Omega-3)脂肪酸、鋅、維他命B和碘,這些養分能對抗疲勞,扭轉壞情緒。 2.滋養肌肉系 …
 


全球特色飲食/日式大量魚類 可防癌
記者吳佳珍/報導/聯合報
「喔伊細!」日本是台灣民眾旅遊勝地,壽司、味噌湯、生魚片更是非嘗不可的美食,營養師表示,日本傳統的飲食文化,有大量魚類和全穀類,有助降低癌症發生率。 【健康密碼1】 ▇ 生魚片 有益視力、腦力 三軍總醫院營養師歐蘊寧表示,日式料理常見的生魚片, …
 


保健優概念
 

專業教練教你6動作 隨時鍛鍊不復胖
記者王郁婷/報導/聯合報
前陣子網路瘋傳鄭多燕疑似復胖的照片,鄭多燕受訪時表示,自己很難抵擋美食的誘惑,但保持身材的確需要控制飲食。馬甲達人Luke教練表示,持續性的運動習慣及飲食配合,維持身體正常代謝,才是健康又不易復胖的鍛鍊方式。 想打造型男腹肌,Luke建議,搭配以下幾個要點,可以讓速度加倍: ●養成習慣,每天花7-15分鐘運動,再慢慢拉長到30分鐘。 ●養成「低升糖飲食計畫」 …
 



 


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